• View Full Post

    ໃບຫູຊ້າງມີສັບພະຄຸນແກ້ອາການເຈັບຫູແລະເຈັບປ້າງ

    ບັນຍາຍລັກສະນະພືດສາດ ເປັນຜັກກູດອີງອາໃສຂະໜາດໃຫຍ່, ລຳຕົ້ນເປັນເຫງົ້າເລືອສັ້ນ, ຂະໜາດ 1 ຊມ, ອວບນ້ຳ. ປົກຄຸມດ້ວຍເກັດ, ເກັດຮູບແຖບກ້ວາງ, ກ້ວາງ 1 ຊມ, ຍາວ 1.5 ຊມ, ປາຍແຫຼມ, ສີນ້ຳຕານ; ໃບບໍ່ສ້າງສະປໍ ເປັນແຜ່ນໃບຂະໜາດໃຫຍ່ຄ້າຍໂລ້ຕັ້ງຂື້ນ, ຍາວ 50-110 ຊມ, ກ້ວາງ 25-55 ຊມ,...1 min

  • View Full Post

    ວິທີຮັກສາສິວຢູ່ຫຼັງໃຫ້ດີໄວ ແບບງ່າຍໆ

    ເວລາເປັນສິວຢູ່ຫຼັງ ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາບໍ່ໝັ້ນໃຈ ບໍ່ກ້າຈະໃສ່ເສື້ອສາຍດ່ຽວ, ເສື້ອກ້າມ ຫຼືເສື້ອທີ່ຕ້ອງໄດ້ໂຊຫຼັງ, ມື້ນີ້ມີວິທີຮັກສາຮອຍສິວທີ່ເກີດຢູ່ຫຼັງໃຫ້ຫາຍດີ ແລະປົກປິດຮ່ອງຮອຍໃຫ້ກັບມານຽນອີກຄັ້ງ ໃຫ້ອອກຈາກບ້ານແບບໝັ້ນໃຈ ໂປະຜົງວິເສດ: ການໂປະຜົງວິເສດໃສ່ຊ່ວຍໃຫ້ສິວດີໄວຂຶ້ນ ໂດຍການເອົານໍ້າມາປະສົມກັບຜົງວິເສດໃຫ້ພໍດີໜຽວ ແລ້ວກໍແປະໃສ່ເທິງບ່ອນທີ່ສິວເກີດຂຶ້ນ ຖ້າຢາກໃຫ້ດີໄວກໍປະສົມກັບຢາແຕ້ມສິວແບບນໍ້າ ແລ້ວສິວຢູ່ຫຼັງກໍຈະແຫ້ງ ແລະດີໄວຂຶ້ນ ຖ້າມີຫົວສິວໃຫ້ບີບອອກ: ໂດຍການໃຫ້ໝູ່ ຫຼືຄົນໃຫ້ຊິດສີດອອກໃຫ້ ຫຼັງຈາກສີດອອກກໍໂປະຜົງພິເສດໃສ່ເພື່ອໃຫ້ແຫ້ງ ຫຼືຖ້າເປັນຮອຍໃຫຍ່ກໍແປະເປຕາລີນໃສ່ເພື່ອສະໝານແຜ ຫຼັງຈາກຫົວສິວອອກແລ້ວ ເຮົາກໍຈະຮັກສາຮອຍສິວ ທາຄີມລຶບຮອຍສິວ: ເມື່ອເຮົາກໍາຈັດສິວອອກແລ້ວ ກໍເປັນການຟື້ນຟູ... 1 min

  • View Full Post

    ອາຫານທີ່ຄວນກິນເພື່ອບຳລຸງກະດູກ ແລະແຂ້ວ

    ກະດູກ ແລະແຂ້ວ ເປັນອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນຢ່າງໜຶ່ງ ເຊິ່ງຫຼາຍຄົນບໍ່ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບການບຳລຸງຫຼາຍປານໃດ ເພາະຄິດວ່າກະດູກ ແລະແຂ້ວແຂງແຮງແລ້ວ, ແຕ່ຖ້າຫາກເຮົາບໍ່ບຳລຸງກໍຈະເຮັດໃຫ້ກະດູກຫັກ, ແຂ້ວຜຸ ໄດ້ງ່າຍ ມື້ນີ້ຈະມາແນະນຳອາຫານທີ່ຄວນກິນເພື່ອບຳລຸງແຂ້ວ ແລະກະດູກໃຫ້ແຂງແຮງ ອາຫານທີ່ມີແຄວຊຽມຫຼາຍ: ຄວນເລືອກກິນອາຫານທີ່ມີສານແຄວຊຽມສູງ ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ຈາກນົມ, ໂຢເກິດ, ກຸ້ງແຫ້ງ, ຜັກກາດນາ, ງາດຳ ເພື່ອບຳຊ່ວຍບຳລຸງແຂ້ວ ແລະກະດູກໃຫ້ແຂງແຮງ ຫຼີກລຽງກິນນໍ້າອັດລົມ: ນໍ້າອັດລົມທຸກຊະນິດເມື່ອກິນເຂົ້າໄປຈະເຮັດໃຫ້ກະດູກຜ່ອຍ, ກະດູກບາງ ແລະນໍ້າອັດລົມຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂັບແຄວຊຽມອອກມາ...1 min

  • View Full Post

    ສູດສະໝຸນໄພຮັກສາໂຣກຫອບຫືດ

    ໂຣກຫອບຫືດ (Asthma) ເອີ້ນສັ້ນໆວ່າ ໂຣກຫອບ ເປັນໂຣກຂອງຫຼອດລົມຫາຍໃຈ ຜູ້ປ່ວຍຈະຫອບເມື່ອຍ, ໄອ ແລະ ມີສຽງຫາຍໃຈດັງ ເປັນອາການຂອງການຫາຍໃຈຕິດຂັດ ເປັນໂຣກຊ້ຳເຮື້ອ ຮັກສາໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຍາກ ອາການທີ່ປະກົດຈະເປັນພຽງຊົ່ວຄາວຄື ເປັນໆຫາຍໆ ໃນຄໍລຳສຸຂະພາບ ວັນນີ້ເຮົາມີສູດສະໝຸນໄພ ນຳສະເໜີ ເພື່ອໃຫ້ຄົນເປັນໂຣກຫອບຫືດໄດ້ລອງເຮັດກິນເບິ່ງ ສ່ວນປະສົມມີ 1.ໃບກະເພົາແດງ 2.ນ້ຳເຜິ້ງແທ້ 3.ເກືອ 4.ເຫຼົ້າຂາວ ວິທີໃຊ້: ນຳໃຜກະເຜົາແດງສົດມາ... 1 min

  • View Full Post

    ການປູກຜັກຫວານປ່າ ບໍ່ໄດ້ງ່າຍຢ່າງທີ່ຄິດ ແຕ່ຜັກຫວານເປັນຜັກທີ່ມີລາຄາດີ ໃນທ້ອງຕະຫລາດ

    ບໍ່ມີໃຜທີ່ບໍ່ເຄີຍກີນຜັກຫວານປ່າ ຈື່ງເອີ້ນໄດ້ວ່າເປັນລາຊິນີແຫ່ງຜັກ, ຜັກຫວານປ່ານັ້ນ ປອດສານພິດມີຄຸນຄ່າທາງອາຫານ ມີປະໂຫຍດຫຼາກຫຼາຍ ແຖມຍັງສາມາດນຳມາໄປປຸງແຕ່ງເປັນອາຫານ ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຫອມຫວານແຊບ ທີ່ບໍ່ແພ້ຜັກຊະນິດອື່ນຢ່າງແນ່ນອນ, ແຕ່ວ່າວິທີການປູກແລະຂະຫຍາຍພັນຕົ້ນຜັກຫວານປ່ານັ້ນ ແມ່ນຂັ້ນຕອນຍາກລຳບາກພໍສົມຄວນ ຈື່ງນັບໄດ້ວ່າ ເປັນຕົ້ນໄມ້ປາບຊຽນຕະຫຼອດການຂອງຊາວກະເສດ ທັງນີ້ເຮົາກໍ່ມີເຄັດລັບການປູກຜັກຫວານປ່າ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົ້ນຜັກຫວານຂອງເຮົາລອດຕາຍ ແລະສາມາດ ຈະເລີນເຕີບໂຕໄວ, ຄືເຮົາຈະຕ້ອງເລີ່ມຈາກການກະກຽມຂຸດຂຸມປູກ ແລະ ປັບປຸງດິນປູກຝັງໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ, ນອກຈາກນີ້ເຮົາຕ້ອງກຽມຕົ້ນກ້າທີ່ສົມບູນທີ່ຈະເອົາມາປູກ ແລະ ກີດຖົງຕົ້ນກ້າລົງຂຸມຢ່າງລະມັດລະວັງ ຢ່າໃຫ້ຕຸ່ມດິນແຕກ ແລະ ແປງປູກກໍ່ຕ້ອງມີພືດຊະນິດທີ່ໃຫ້ຮົ່ມເງົາ...2 min

  • View Full Post

    ພະຍາດຂໍ້ເຂົ່າເສື່ອມ ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງ!

    ພະຍາດຂໍ່ເຂົ່າເສື່ອມ (Osteoarthi-tis) ຫຼື ເອີ້ນກັນສັ້ນໆວ່າ (ໂອເອ) ເປັນພະຍາດທີ່ເຫັນຫລາຍໃນຜູ້ສູງອາຍຸ ສ່ວນຫລາຍຈະເກີດກັບແມ່ຍິງຫລາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ ແຕ່ຈາກສະຖິຕິຂອງການຜ່າຕັດຂໍ້ເຂົ່າພົບວ່າ ຄົນປ່ວຍສ່ວນຫລາຍມີອາຍຸປະມານ 50 ປີລົງມາ ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າພະຍາດນີ້ບໍ່ແມ່ນພະຍາດຂອງຄົນສູງໄວອີກຕໍ່ໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຮົາມາຫລຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດນີ້ໃຫ້ກັບຕົວເຮົາໃນອານາຄົດກັນດີກວ່າ. 1. ຫລຸດນ້ຳຫນັກ: ໃຜທີ່ຮູ້ຕົວວ່ານ້ຳຫນັກເກີນເກນມາດຕະຖານຄວນຫຼຸດນ້ຳຫນັກໂດຍດ່ວນ ເພາະນ້ຳຫນັກທີ່ຫລາຍເກີນໄປ ຈະເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຂໍ້ເຂົ່າຫນັກເກີນໄປ ຈຶ່ງເປັນສາເຫດໃຫ້ເກີດພະຍາດຂໍ້ເຂົ່າເສື່ອມໄດ້. 2. ປິ່ນປົວພະຍາດຕຸ້ຍ: ພະຍາດຕຸ້ຍເຮັດໃຫ້ສານກໍ່ການອັກເສບໃນເລືອດເກີດຂື້ນ ແລ້ວສານນີ້ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຂໍ້ເຂົ່າເສື່ອມອີກຕໍ່ຫນຶ່ງ ຊຶ່ງແປວ່າບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກນ້ຳຫນັກຕົວທີ່ຫລາຍເກີນໄປພຽງຢ່າງດຽວ....1 min

  • View Full Post

    ຄວນກິນປະຈຳ! ມັນດ້າງສາມາດຊ່ວຍຫຼດນ້ຳໜັກໄດ້

    ເຫດຜົນທີ່ມັນດ້າງຊ່ວຍໃນເລື່ອງຂອງການຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ນັ້ນເນື່ອງ ຈາກມັນດ້າງເປັນພືດທີ່ມີກາກໄຍຫຼາຍເຮັດໃຫ້ອີ່ມໄວ ກິນແລ້ວອີ່ມທ້ອງ ເພາະຄວາມຕ້ອງການຂອງມະນຸດນັ້ນ ສະເລ່ຍແລ້ວຕ້ອງການພະລັງງານຕົກມື້ລະ 1.800-2.000 ກິໂລແຄລໍຣີ ທັງນີ້ກໍ່ຂຶ້ນຢູ່ກັບນ້ຳໜັກໂຕ ແລະ ອົງປະກອບດ້ານອື່ນໆດ້ວຍແຕ່ໃນມັນດ້າງ 100 ກຣາມ ສະເລ່ຍໄດ້ຄ່າຂອງແຄລໍຣີ 90-93 ດັ່ງທີ່ໄດ້ເວົ້າໄປແລ້ວວ່າມັນດ້າງຊ່ວຍໃຫ້ອີ່ມໄວຂຶ້ນເຮົາຈິ່ງ ບໍ່ສາມາດຮັບປະທານມັນດ້າງຈຳນວນຫຼາຍໄດ້. ໂດຍທົ່ວໄປເຮົາມັກຈະພົບເຫັນມັນດ້າງຢູ່ສອງສີຄື: ມັນດ້າງສີມ່ວງ ແລະ ສີເຫຼືອງໃນມັນດ້າງສີມ່ວງເຮົາຈະພົບເຫັນສານໂທໄຊຢານິນຢູ່ສູງ ຊຶ່ງເປັນສານທີ່ມີລິດໃນການຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຊ່ວຍຊະລໍຄວາມເສື່ອມຂອງເຊລ, ຊ່ວຍຫຼຸດອັດຕາຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕີບຕັນ ແລະ ພະຍາດຫົວໃຈໄດ້...1 min

  • View Full Post

    ຢາຄຸມສຸກເສີນ ເລື່ອງແທ້ທີ່ຜູ້ຍິງມັກ ເຂົ້າໃຈຜິດ!!!

    ມີຄວາມເຂົ້າໃຈບໍ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບຢາຄຸມສຸກເສີນຫລາຍປະການ ເຊິ່ງສາວໆຫຼາຍຄົນມັກເຂົ້າໃຈຜິດ ຫລື ບໍ່ເຄີຍຮູ້ມາກ່ອນເລີຍ ການໃຊ້ຢາຄຸມສຸກເສີນຈະມີປະໂຫຍດຫາກສາວໆໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ມີຄວາມເຂົ້າໃຈວ່າໃຊ້ ຢາຄຸມສຸກເສີນ ເພື່ອຄຸມກຳເນີດໄລຍະຍາວໄດ້ ຄວາມເຂົ້າໃຈນີ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ຖ້າຫາກຜົວເມຍທີ່ຍັງບໍ່ພ້ອມມີລູກແຕ່ຕ້ອງການຄຸມກຳເນີດໃນໄລຍະຍາວ ມີວິທີຄຸມກຳເນີດທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ມີປະສິດທິພາບຫລາຍກວ່າເຊັ່ນ ການກິນຢາຄຸມກຳເນີດແບບປົກກະຕິຊະນິດເມັດ ໂດຍກິນທຸກມື້ມື້ລະ 1 ເມັດ ນອກຈາກນີ້ ການກິນຢາຄຸມສຸກເສີນເປັນປະຈຳຈະພົບອາການຂ້າງຄຽງສູງ ເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ຄື້ນໄສ້, ຮາກ, ເລືອດອອກບໍ່ປົກກະຕິ ລວມທັງພົບຄວາມສ່ຽງໃນການເກີດອຸບັດເຫດການຖືພານອກມົດລູກເພີ່ມຂຶ້ນ...1 min

  • View Full Post

    ແອັບເປິ້ນ ເປີດໂຕ Iphone Xs ແລະ Iphone Xs Max ມາພ້ອມກັບໜ້າຈໍທີ່ໃຫ່ຍຂື້ນ ແລະໃສ່ໄດ້ 2 ຊິມ

    ເປີດໂຕເປັນທີ່ຮຽບຮ້ອຍແລ້ວ ສໍາລັບ iPhone ລຸ້ນໃຫມ່ອີກສອງລຸ້ນຕາມຂ່າວກ່ອນຫນ້ານີ້ນັ້ນກໍ່ຄື iPhone Xs ແລະ iPhone Xs Max ຫລື iPhone Xs ທີ່ນໍາມາຂະຫຍາຍຂະຫນາດຫນ້າຈໍນັ້ນເອງ iPhone Xs ແລະ iPhone Xs Plus iPhone Xs ເປັນ iPhone ລຸ້ນພັດທະນາຕໍ່ຍອດຈາກ...2 min

  • View Full Post

    ເກີດເຫດລະເບີດຂ້າໂຕຕາຍ ທີ່ອັຟການິສຖານເສຍຊີວິດ 68 ລາຍ

    ສໍານັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານຈາກນະຄອນຄາບູລ ປະເທດອັຟການິສຖານ ເມື່ອວັນທີ່ 12 ກັນຍາ ວ່າ ມືລະເບີດຂ້າໂຕຕາຍໂຈມຕີກາງກຸ່ມຜູ້ປະທ້ວງ ເຊິ່ງປິດຖະໜົນຫຼວງເຊື່ອມຕໍ່ເມື່ອຈາລັລອາບັດ ເມືອງເອກຂອງແຂວງນັນກາຮາຣ ກັບເມືອງທໍຄັມ ດ່ານຂ້າມແດນສູ່ປາກິສຖານ ເນື່ອງຈາກບໍ່ພໍໃຈການແຕ່ງຕັ້ງນາຍຕໍາຫຼວດຫົວໜ້າສໍານັກງານທ້ອງຖິ່ນ ທ່ານ ອັດຕອລເລາະ ໂຄກີຢານີ ໂຄສົກເຈົ້າແຂວງນັນກາຮາຣ ເຜີຍວ່າ ຜູ້ໄດ້ຮັບບາດເຈັບເສຍຊີວິດຕື່ມອີກ 36 ລາຍໃນວັນພຸດ ເຮັດໃຫ້ຜູ້ເສຍຊີວິດໃນເຫດການເພີ່ມຂື້ນເປັນ 68 ສົບ ກຸ່ມຕາລີບັນອອກຖະແຫຼງການປະຕິເສດວ່າ ບໍ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງ...1 min

ເລືອກຮູບແບບໂພດສ໌
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format